Массаж при головных болях

Массаж при головных болях не только позволяет быстро купировать болевой приступ, но и оказывает благотворное влияние на весь организм человека. Помимо скорейшего восстановления хорошего самочувствия, благодаря массажу происходит улучшение эластичности и трофики тканей, функционального состояния центральной и периферической нервной системы, активизируется кровообращение и циркуляция лимфы. Кроме того, прямой ответной реакцией организма на физические воздействия является увеличение в крови эритроцитов, гемоглобина и лейкоцитов, что способствует повышению иммунитета.

Массаж при головных болях способствует нормализации кровообращения в области головы и шеи, позволяет снять напряжение шейной мускулатуры и мимических мышц. Стрессы, а также длительные физические и умственные нагрузки нередко приводят к тому, что чувство усталости закрепляется в организме на рефлекторном уровне - возникают, так называемые головные боли напряжения. Также несоблюдение гигиенических норм при работе за компьютером, длительное вождение автомобиля, нефизиологичные позы (длительное нахождение в позе с опущенной головой) во время сна также могут привести к возникновению головных болей. Кроме того, такие боли часто сочетаются с проявлениями дисфункции вегетативной нервной системы: боли в животе, сердечные боли, сопровождающиеся необъяснимым страхом, потливостью, раздражительностью, колебаниями артериального давления.

Массаж при головной боли является хорошей альтернативой бесконтрольному приему лекарственных средств. Дело в том, что длительный прием обезболивающих препаратов может привести не только к отсутствию эффекта от их приема, что потребует употребления все больших доз, но и может вызвать усиление головных болей и переход их в хроническую форму. Интересен и тот факт, что сложные рефлекторные связи в нашем организме позволяют снизить интенсивность головных болей во время массажа пальцев ног - применяется сильное растирание.

Для лечения головных болей применяются следующие массажные приемы: основным является поглаживание и легкое растирание по ходу мимических мышц - лобной части головы, височной области, круговые движения в области глазниц. Кроме того, проводится массаж мускулатуры грудной клетки (поглаживание, растирание и разминание), шеи и области затылка. Массируя волосистую часть головы, применяют поглаживания вниз и в стороны от теменной области (рука массирующего делает движения наподобие грабель), проводится легкое растирание ушных раковин.

В ходе такого массажа при головной боли производится стимуляция болевых точек, что возбуждает антиболевую активность организма и ведет к снижению болевых ощущений. Легкие поглаживания и растирания являются своеобразной тренировкой к внешним раздражениям. Массаж повышает чувствительность расположенных в коже нервных окончаний к болевым раздражениям и способствует появлению тормозной реакции со стороны нервной системы.